Pour prendre soin de ses dents, il n’y a pas de secret. Rien ne vaut un bon brossage, matin et soir. Un rendez-vous annuel chez le dentiste vous permettra aussi d’éviter les futurs problèmes. Cependant, vous trouverez certaines astuces très pratiques pour préserver un peu plus la blancheur de vos dents ou la bonne santé de vos gencives.
Comment prendre soin de ses dents en les brossant ?
Se brosser les dents est une chose, mais il est impératif de savoir le faire de la meilleure des manières. Inutile de prendre une brosse à poil très dure et de s’abîmer l’émail ou les gencives en frottant beaucoup trop fort. Idéalement, ce brossage doit durer entre deux et trois minutes. Là aussi, inutile de passer des dizaines de minutes… Comme dans beaucoup de domaines, le trop est l’ennemi du bien. De plus, ces astuces s’appliquent aussi bien à des dents naturelles qu’à des prothèses. Vous pourrez en savoir plus auprès de votre laboratoire dentaire d’Alsace !
Vous commencerez presque toujours par l’avant de vos dents, sans jamais brosser les dents parties en même temps. La meilleure méthode pour bien retirer les restes d’aliments ou les saletés de vos dents, c’est de brosser à rythme régulier et sans trop appuyer de haut en bas, avec un léger mouvement rotatif en partant de vos gencives vers le haut de la dent. Le même geste doit être répété tout au long de la dentition, en haut et en bas. Par la suite, surtout si vous disposez d’un dentifrice adapté, frottez délicatement vos gencives afin d’en retirer les bactéries. Une fois que vous avez nettoyé l’avant de vos dents, suivez le trajet de ces dernières à l’arrière. Enfin, même si vous maîtrisez la technique, il vous faudra vous brosser les dents au bon moment. Après un repas, attendez un moment (environ 30 minutes) avant de passer à cette étape. Vous éviterez que les acides attaquent l’émail pendant le brossage et abîment vos dents.
Faire un bain de bouche pour éliminer les bactéries
Dans l’idéal, un bon brossage de dent s’accompagne d’un bain de bouche afin d’avoir une bouche bien saine. Faites bien attention à ne pas suivre les recommandations que vous pouvez trouver sur tous les produits. En effet, il est déconseillé d’effectuer plusieurs bains dans la même journée. Un jour sur deux, c’est bien assez. Certaines études prouvent, d’ailleurs, qu’une utilisation répétée (comprenez par là un minimum de 3 bains de bouche par jour) augmente drastiquement la résistance des bactéries face à la chlorhexidine. Cette substance antiseptique est utilisée dans presque tous les bains de bouche. Cela ne signifie pas pour autant que deux à trois bains dans la semaine ne feront pas du bien à vos gencives. Il est juste très important de maîtriser son utilisation afin d’éviter de nuire à sa propre santé.
Quelques éléments à ne pas oublier pour le bon état de sa dentition
Vérifiez régulièrement l’état de ses dents n’est pas le seul réflexe à avoir. En effet, pensez toujours à :
Prendre le temps de vérifier vos gencives. Si elles sont rouges, gonflées ou douloureuses… C’est peut-être le signe d’une gingivite. Il sera important de prendre un traitement en conséquence et surtout de demander un rendez-vous à votre médecin.
Le dentiste est l’ami de vos dents et de la bonne santé de votre bouche… Un rendez-vous chaque année, c’est un réflexe simple à avoir. Il vous proposera généralement un détartrage qui ne pourra que faire du bien à votre bouche.
L’utilisation du fil dentaire, pour certaines personnes, permet véritablement de se changer la vie. Si cela peut surprendre au début, c’est une bonne option pour retirer tous les éléments ou résidus encore présent entre vos dents. N’hésitez pas à au moins faire le test une fois !
Les astuces de grand-mère : une solution vraiment pertinente ?
Si vous avez pour habitude de faire confiance aux secrets des anciens, vous savez que de nombreuses astuces de son genre sont très efficaces au quotidien. Pour le blanchiment des dents, par exemple, il existe plusieurs solutions.
Le citron, un puissant abrasif
Lorsqu’il s’agit de trouver un remède pour un problème, le citron revient presque toujours sur le devant de la scène. Encore une fois, d’ailleurs, ne répétez pas trop ce procédé si vous ne voulez pas abîmer votre émail. Une fois par semaine, c’est bien assez ! L’acidité du citron permet de réduire la plaque dentaire et le tartre… Rassurez-vous, croquez directement dans un citron n’est pas nécessaire. La pulpe de ce dernier ou simplement se brosser les dents avec le jus peut suffire !
Le bicarbonate de sodium, une solution drastique
Si vous pouvez ne pas apprécier l’acidité du citron, le goût particulier du bicarbonate fait souvent pâlir les plus jeunes… Pourtant, son utilisation est très simple, efficace et naturelle. Inutile d’opter pour des produits chimiques ! Un peu de bicarbonate, aussi fin que possible, sur votre brosse à dents et c’est à vous de jouer. Comme pour le citron, ne dépassez pas deux utilisations de ce produit par semaine.
Le charbon de bois et ce n’est pas une blague
Vous connaissez peut-être déjà l’utilisation du charbon végétal actif pour vos dents, vos gencives ou même pour la flore intestinale… Mais ici, il est question d’un véritable morceau de charbon. Rassurez-vous, ce dernier n’a pas besoin d’être incandescent. Si vous craignez pour vos dents, d’ailleurs, vous pouvez l’enrouler dans un petit morceau de coton. Cette technique est très utilisée dans la culture maghrébine ou un peu partout en Europe avant une utilisation démocratisée du dentifrice. Cela permet de blanchir naturellement vos dents. Vous pouvez même vous passer du coton pour frotter délicatement vos dents avec le charbon à nu. En plus du blanchissement, vous pourrez détartrer vos dents sans avoir besoin d’un produit chimique en particulier !
