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Boire un thé ou un café peut parfois causer une douleur vive et soudaine aux dents symbolisant ainsi, une hyper sensibilité au chaud et au froid. C’est un moment dont on se passerait bien : celui où l’on commence à sentir une légère douleur qui ne va pas tarder à se transformer en véritable rage de dents. Le mal de dents peut être momentané et léger ou se changer en une véritable rage de dents dans laquelle la douleur est quasiment insupportable. Mais, il est possible d’éviter que cela ne vous arrive. Voici quelques astuces pour vous pour éviter les maux de dents.

Comment éviter les maux de dents ?

Le meilleur moyen d’éviter un mal de dents causé par le dépôt de tartre favorisant les caries, la gingivite ou la parodontite reste de prendre soin de sa dentition. Il faut mettre l’accent sur la prévention au quotidien. Il faut pour cela que certaines règles soient respectées :

  • Effectuer deux minutes de brossages minutieux des dents : avec un dentifrice de qualité, brossez-vous soigneusement les dents sur une durée de 120 secondes au moins. Les dentifrices contenant du fluor sont à privilégier parce que capables de protéger correctement votre émail. Sans quoi, vous serez enclins aux infections et aux caries à cause d’une accumulation de bactéries et de plaques.
  • Changer la brosse à dents chaque trimestre au moins : pour vous  assurer une santé dentaire régulière, il est déconseillé d’utiliser la même brosse à dents durant plus de trois mois.
  • Effectuer des bains de bouche par moment afin de maintenir vos dents toujours en forme et fraiches.
  • Utiliser une soie dentaire ou du fil dentaire : tous les soirs, vous devez faire usage d’un de ces accessoires afin de nettoyer correctement l’espace entre les dents et la gencive. Tous les petits résidus ou les restes de nourritures qui s’installent dans le creux des dents et la gencive pourront être délogés de manière efficace.
  • Avoir une alimentation équilibrée  et éviter au maximum le sucre et les amidons. Pour ce faire, les gâteaux et les sucreries doivent être bannis de votre alimentation et surtout entre les repas.
  • Une pomme à la fin de vos repas, car elle fait office de brosse à dents naturelle.
  • Consommer beaucoup d’eau  est également une habitude qui favorise la bonne santé des dents
  • Mastiquer correctement les aliments : il est important de prendre le temps de bien mâcher les aliments que vous mangez.
  • Éviter de consommer du tabac, car cela nuit véritablement aux dents. Ne fumez pas si vous désirez garder une bonne santé bucco-dentaire.
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Bien qu’ayant l’habitude de tenir compte de ces conseils, il n’est pas évident de les respecter à la lettre. Alors, nous vous recommandons de consulter un dentiste sans attendre d’être malade d’abord.

En effet, prendre soin de sa santé bucco-dentaire passe également par la consultation d’un dentiste au moins une fois par an pour un nettoyage des dents et un examen de la bouche. Ce dernier sera en mesure de déterminer la fréquence des rendez-vous qu’il vous faut suivant votre état de santé buccodentaire.

By Clement

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