Les différents compléments alimentaires ainsi que leurs bienfaits

Que ce soit pour améliorer la digestion, booster le système immunitaire ou perdre quelques kilos superflus, les compléments alimentaires sont vos meilleurs amis. Il ne suffit pas de piocher dans une parapharmacie du thé vert, du guarana ou encore des oméga-3 pour obtenir immédiatement les bienfaits. Vous devez impérativement connaître les effets apportés en fonction de vos besoins ainsi que les précautions à prendre.

Attention, les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée. Comme vous le savez, il est très important de bien manger pour rester en bonne santé.

Minceur : les brûleurs de graisse sont appréciés

C’est sans doute le marché le plus florissant, car les consommateurs sont nombreux à lutter contre leur poids. Si les régimes ne portent pas leurs fruits, les compléments alimentaires pourraient enfin combler vos attentes. Vous devrez vous focaliser sur :

Les pissenlits qui drainent l’excès d’eau
Le nopal ou le konjac, ils réduisent l’absorption des graisses
Le guarana et le thé vert augmentent la thermogenèse qui entraîne une hausse de la dépense énergétique
Le chrome qui module l’appétit

Quelques précautions sont à prendre pour ces gélules minceur, car les draineurs peuvent rapidement enflammer la paroi intestinale si vous ne respectez pas le dosage recommandé.

Beauté : des compléments pour prendre soin de son corps

Que ce soit pour supprimer les marques de fatigue, apporter de l’éclat ou lutter contre les rides, les compléments alimentaires représentent une solution intéressante. Vous pourrez certes prendre soin de votre peau, mais vous serez aussi en mesure de redonner un peu de tonus à cette chevelure abîmée ou encore de supprimer cette déshydratation de la peau. Vous enlevez donc le côté laborieux des soins traditionnels comme des masques puisque ces gélules vous offrent tout le nécessaire. Il faudra essentiellement s’attarder sur l’huile de bourrache, le collagène et l’acide hyaluronique afin de combler les rides disgracieuses.

La levure de bière est mise en valeur puisqu’elle comporte quelques avantages. Elle est certes idéale pour apporter de la vitalité à votre peau, vos ongles et vos cheveux, mais elle maintient également l’équilibre de la flore intestinale. Cette polyvalence est réjouissante, mais elle peut aussi être problématique, vous ne devez pas multiplier les cures notamment pour la beauté. Il est nécessaire de respecter les doses ainsi que le temps de repos entre chacune des prises afin d’éviter les effets secondaires, voire les surdosages et les incompatibilités.

Stress et sommeil : retrouvez le plaisir de vivre

Avec le rythme infernal qui enveloppe votre quotidien, le stress est inévitable. Cette émotion négative est pourtant néfaste puisqu’elle est à l’origine de nombreux problèmes de santé. Les maladies cardiovasculaires sont causées par le stress, d’où l’important de la supprimer au plus vite. Dans la plupart des cas, il est inutile de se focaliser sur un traitement médicamenteux, car les plantes vous apportent tout le nécessaire pour que le bien-être soit à nouveau au rendez-vous. Plusieurs compléments alimentaires qui vous aideront à chasser le stress et à retrouver le sommeil puisque ce dernier est aussi impacté par cette émotion. Vous devez ainsi privilégier :

Le safran
L’aubépine
La passiflore
L’eschscholzia
La griffonia simplicifolia
La valériane
La mélatonine
Les oméga-3
Le gaba
Les vitamines B
Le magnésium

Soyez tout de même vigilant, il ne faut pas ingurgiter toutes les plantes énoncées, il est préférable d’identifier votre problème et de choisir le complément alimentaire susceptible de traiter à la fois le stress et les troubles du sommeil ou l’une des problématiques. Certains pensent que les risques ne sont pas au rendez-vous puisque ce sont des plantes, mais il existe réellement des incompatibilités qui peuvent aggraver la situation. En cas de doutes, un professionnel saura vous guider.

Défenses immunitaires : des compléments pour chacun des profils

Au fil de l’année, certaines saisons peuvent provoquer une augmentation de la fatigue. Cela est souvent expliqué par la réduction de l’ensoleillement et l’arrivée des maux de l’hiver. Certaines astuces permettent de retrouver rapidement une vraie fraîcheur grâce aux compléments alimentaires commercialisés par une parapharmacie. Certes, si la situation perdure et si vous ne percevez pas une amélioration, la consultation d’un médecin sera inévitable.

Deux cas de figure sont observés puisque vous pouvez prendre ces gélules en prévention, vous renforcez ainsi votre système immunitaire qui est prêt à affronter tous les maux :

Les vitamines C
Le zinc
La spiruline
La gelée royale
Le pollen
Les champignons de l’immunité

Vous pouvez opter pour ces compléments dès la fin de l’été ou à l’automne, mais d’autres substances sont conseillées lorsque les températures se rafraîchissent :

L’huile d’origan
L’extrait de pépin de pamplemousse
Le thym
L’eucalyptus
L’astragale

Si vous êtes frappé par la grippe ou un simple rhume, les antibiotiques n’auront aucun effet. Vous pouvez atténuer les symptômes en ayant recours aux plantes. La vigilance est toutefois de mise, il faudra sélectionner soit les compléments alimentaires, soit les médicaments disponibles dans les pharmacies. Les mélanges sont néfastes pour votre santé et vous pourriez aussi être la cible de quelques désagréments supplémentaires.

Digestion et détox : une cure de 6 mois

De nombreuses personnes sont la cible de troubles intestinaux, il faudra alors s’attarder sur les bienfaits des probiotiques. Une cure longue est tout à fait envisageable, vous devrez ainsi ingurgiter ces compléments au minimum pendant trois mois et jusqu’à 6 mois maximum, mais vous devrez toutefois attendre deux mois si vous souhaitez commencer une nouvelle cure, le temps que votre organisme traite ces substances.

Le côté détox est aussi très recherché de nos jours grâce au radis noir, à l’artichaut ou encore à la sève de bouleau, le chardon marie, l’aubier de tilleul. Comme c’est le cas pour la minceur, la vigilance est de mise puisqu’un effet diurétique est parfois au rendez-vous. Il faut alors stopper la prise et consulter un médecin si la situation s’aggrave.

Quels compléments faut-il privilégier ?

Lorsque vous aurez identifié vos besoins, vous pourrez acheter quelques compléments alimentaires. Certaines marques sont d’ailleurs réputées pour leurs bienfaits. Voici quelques exemples qui pourraient vous aider :