Réputé depuis des siècles, le miel est un aliment authentique et bienfaisant pour la santé et favorise la perte de poids. Ce produit sucré est fabriqué à partir du nectar de fleur par les abeilles. Une cuillère à soupe de miel contient 22 calories alors qu’une cuillère à soupe de sucre contient 16 calories, cependant ce produit naturel fait-il pour autant grossir ? Nous connaissons généralement les différents apports positifs du miel mais la plupart des personnes ignorent que cet aliment est efficace pour la perte de poids.
Les bienfaits du miel pour la perte de poids
A l’arrivée de l’été, de nombreuses personnes souhaitent perdre les quelques kilos en trop afin d’entrer dans son maillot de bain. Pour ce faire, plusieurs techniques pour maigrir s’offre à nous. Certains vont opter à réduire leur quantité de nourriture, d’autres vont être suivis par un diététicien ou d’autres vont suivre un programme minceur spécifique. Le miel est un aliment aidant à favoriser la perte de poids.
Le miel a un pouvoir sucré plus important qu’un simple sucre naturel, nous faisant croire que son apporte en calories est plus important. Il contient des nutriments qui sont très profitables pour votre santé, ainsi il serait très regrettable de ne pas pouvoir en bénéficier. Fructose, nombre important de vitamines, acides aminés et quantité importante de minéraux, le miel est un allié diététique de qualité dont les spécialistes feraient une très grande erreur de ne pas le conseiller. Par son apport en minéraux et vitamines, le miel sera un meilleur choix que le sucre blanc, même s’il ne peut pas être considéré comme un ingrédient sain. Manger une quantité de miel vous fera également grossir, il faut en consommer avec modération.
Perçu comme un aliment très complet, une étude a révélé que le remplacement du sucre par du miel peut engendrer une réduction de graisse au niveau du ventre. La prise de poids n’est pas toujours l’origine du pouvoir calorifique. Elle peut être causée par un changement de métabolisme ou un changement de mode de vie.
De la sorte, le miel est un aliment naturel. Les antioxydants se confèrent à une santé préférable et un risque moins conséquent de déclencher des malades. Les vitamines et les minéraux présents dans le miel sont faibles, néanmoins il ne faut pas les négliger. De même, il est très efficace pour soigner les maux communs tels que le mal de gorge ou le rhume.
