Tout savoir sur le pole dance

25 juin 2018 0 Par Nicolas
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C’est une discipline que l’on connaît sans connaître. On lui colle trop souvent l’étiquette du strip tease, et pourtant : le pole dance est une pratique physique et sportive. Voici quelques informations que vous devez connaître si vous souhaitez apprendre le pole dance.

Qu’est ce que le pole dance ?

Cette pratique mêle danse et acrobaties. Les mouvements se font généralement autour d’une barre verticale. A l’origine, le pole dance était pratiqué par les danseuses dans les cirques, puis par les strip-teaseuses. Aujourd’hui, cette pratique n’a plus du tout cette connotation érotique. Le pole dance est aujourd’hui un type danse comme un autre.

Ce sport serait né au Canada dans les années 20. Au départ, ce sont un groupe de danseuses qui se sont mises à danser avec le poteau d’une tente. Ce n’est que dans les années 80, après l’essor du burlesque que cette discipline a réellement vu le jour sous les aspects qu’on lui connaît aujourd’hui.

La barre a beaucoup évolué. Il s’agit d’une barre circulaire creuse faite d’acier ou de laiton. Elle fait le lien entre le plafond et le plancher. Il faut savoir que la barre n’est pas toujours attachée au plafond. Il est également possible d’avoir des barres en acier inoxydable poli ou bien avec des effets lumineux de LED. Chaque métal a ses particularités pour la danseuse ou le danseur qui va l’utiliser. Le but est de pouvoir réaliser les figures en toute sécurité.

Les figures

Il existe différentes figures en pole dance, qui sont réparties en plusieurs familles. Tout d’abord, le trick, dont les mouvements sont figés sur la barre. Les inversions sont quant à elles des figures réalisée sur la barre, la tête en bas. Le spin est une figure réalisée en mouvement; le danseur tourne autour de la barre.

La transition est une figure qui permet d’allier spin et trick. Les figures qui sont réalisées au sol font partie de la famille des floorworks. Enfin, le drop est une famille dans laquelle le danseur tient une figure puis se laisse glisser très rapidement le long de la barre, sans toucher le sol.

Il est possible de créer des chorégraphies très variées en utilisant tous les mouvements des différentes familles de figure. Si vous débutez dans la discipline, vous allez d’abord apprendre des mouvements simples. Tout comme les autres sports, plus vous progresserez, plus vous serez en capacité de réaliser des figures complexes et demandant une musculation importante et très développée.